ゴリラがドラミング(胸をたたく)時、胸を張って背筋を伸ばしますよね。 その時は相手を威嚇したり、興奮している時なんですよ。

 交感神経優位の時にはゴリラは胸を張って、背筋を伸ばします。 ゴリラがドラミングするとき、すなわち、背筋を伸ばすときは、ゴリラの胸腔も腹腔も広がっています。 人間も、腔を拡げ、背筋を伸ばし、胸を張った時には交感神経優位になります。

 自律神経には交感神経と副交感神経があり 交感神経は「闘争あるいは逃走の神経」ともたとえられ、日中に優位に活動する緊張モードの神経です。

 副交感神経は「休息の神経」ともいわれ、夜間に優位に活動するリラックスモードの神経です。

 背筋を伸ばすような時は、交感神経が過剰な時のケースです。それこそ「闘争あるいは逃走」の過緊張な状態です。 

実は、仕事や、スポーツをするときには、脱力した状態での交感神経優位が最適なのです。です。 仕事中や昼間だからと言って、胸を張って背筋を伸ばす必要はありません。

 逆に背筋を伸ばしたり胸を張ると、脳や筋肉への血流が低下し、最高のパフォーマンスができなくなります。 

一流のアスリートや仕事ができる人間が脱力しているのは、過剰に交感神経優位になってないからです♪

背筋を伸ばし胸を張ると、過剰な交感神経になり、自律神経が乱され、不眠症や、うつ病になりやすくなります♪

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