腰の曲がったおばーちゃんは左右の肩甲骨が背骨によってるって知っていますか？

腰の曲がったおばーちゃんは前傾姿勢で胸を張っているのです。

言い換えれば、胸を張っていたから腰が曲がったのです。

下の写真のような肩甲骨を近づけるストレッチしたらいけません！！

姿勢が悪くなるのは確実です。

日本人はもっと背中が丸くなるような運動が必要です。

左右の肩甲骨をなるべく離す！！

下の写真用のように、普通の人はできないかもしれませんが、

意識は左右の肩甲骨を離す運動です！！

姿勢が良くなるだけでなく、肩こり腰痛の改善、アスリートのパフォーマンスUP、内臓機能もUPします。

日本人のほとんどが、猫背ではなくストレートスパインなのです。

胸椎の後弯がない！！

どんどん巻き肩にしていきましょう♪

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