背筋を伸ばすと、皮膚も筋膜も筋肉も伸ばされる。
伸ばされる＝引っ張られる。
肩甲骨と肋骨の間を拡げることが「肩甲骨はがしである。
背筋を伸ばして、皮膚や筋膜がすでに伸ばされていれば、伸びしろがないので指が肩甲骨と肋骨の間に入りにくい！！
多くの人が勘違いしている事は、座ったとき、背中を伸ばしている時より、背中を丸めたほうが筋肉、筋膜、皮膚は緩む(^^♪
腹腔を潰して、背中を丸めて座れば、座高は15センチ以上低くなる！！
背筋を伸ばした時より後方に8センチぐらい行く。
7センチ分の筋膜、皮膚のゆとりができる！！
そこに簡単に指先が入るようになる。
解らないときには、4dsの姿勢セミナーに来て確かめてください(^^♪
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