長時間筋行くに負荷がかかったり急に筋行くが伸ばされると「ストレッチ反射が起こります。

これがコリや筋肉の痛みの原因になります。

ストレッチ反射とは、筋肉が急に引き伸ばされたとき、そうさせまいとして収縮することで、一種のからだの防衛反応です。

一般的にコリや痛みをとるときにはストレッチをします。

縮んでるものを伸ばす作用で、筋肉の拘縮をとる方法です。

しかし、激痛や急性の症状などでは効率よく改善しないことが多いのです。

逆に、伸ばすストレッチでなく、縮めるカウンターストレインのほうが効率よく改善させることが多いです。

カウンターストレインて何？

と聞かれたので

ブログに書きました♪

カウンターストレイにブログ

＞＞＞＞＞＞セミナー情報＜＜＜＜＜＜＜＜＜

４DSウォーキングセミナー＆波動体験会と波動トレーナー初級認定試験IN熊本　2月２３，２４日

猪パーティーIN岡山　3月1日

目の動きと経絡、４ds波動基礎のコラボセミナーと４ds波動トレーナー実技試験　３月８日大阪

東京　3月15日

■４DS新着情報

私（自己紹介）

（４DSとは？）

（姿勢革命とは？）

（減腔とは？）