「ayayoga って、オンラインヨガで有名どころあるんですけど、 股関節が硬いとお腹ぽっこりは改善しないと言ってます。
股関節って関係あるんですか？
減腔でいけると思うけど」
という4DSヨガトレーナーさんからの質問・・・・
皆さんの周りの人を感察してください。
がりがりの痩せている人って、
股関節が硬い人が多くないですか？
相撲取りは股関節が柔らく、またわりできます♪
股関節の柔軟性とポッコリお腹はあまり慣性ありません♪
ただお腹が太い人は、
お腹の肉が邪魔して、
体操座りができないのです♪
前屈することでお腹を刺激することは有効です♪
減腔！！
開脚で前屈するより、脚を前に伸ばして前屈するほうがいいです♪
その時、膝を伸ばさないほうが良い！！
膝や股関節を痛めます！！
目的は
「お腹を潰すことだから！！」
膝や股関節の柔軟性は必要ない！！
4DSヨガは体が硬い人でも、でき、ゲンクウでお腹ぺったんこを目指すヨガです♪
下、動物の整体ランディングぺージ
作り直します♪
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