一流のアスリートは体幹を揺らしながら歩きます。

ボルトしかり、タイガーウッズしかり・・・

ご年配の方もよたよた、体を揺らしながら歩きます。

歩く後ろ姿を診れば、顔を診なくても年齢がわかります。

一流アスリートと高齢者の歩きの違いは？

一流アスリートは体幹を崩して、左右交互に肩を下げながら歩きます。

高齢者は？？

体幹を固めて、足元からふらついて歩いています！！

左右均等ではなく、一方向に大きく傾いて左右均等ではない。均等の人もいますが、足元から揺れています。

日本人の高齢者は皆同じような歩き方をします。

なぜなら、若いときから背筋を伸ばして歩いているので体幹が固まっている。

ヨーロッパで高齢者を観察すると、よたよたして歩いていないのですよね♪

背筋を伸ばす文化がないので背中が丸く、しっかりとS字カーブがあるから。

腰の曲がった高齢者は皆無でです。

顔が前に行くのが欧米人の老化です。

４DSウォーキングでは体感を崩し左右肩を下げる歩き方をマスターします♪

年取ってもよたよたせずに若者と同じような歩き方ができるようになります♪

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