4DSヨガは内臓へ刺激を重視するヨガです。
内臓の精密検査では異常がない、しかし、慢性的にお腹がすっきりしない、体がだるいことがありますよね。
内臓も筋肉と同じように疲労します。内臓疲労は精神的ストレス、暴飲暴食、過剰な肉体的ストレスなどが原因で起こる内臓の不調です。
病気ではありませんが、内臓疲労をそのままにしておくと常に体が重く、便秘・下痢、手足顔のむくみから肌荒れまで引き起こす可能性があります。また、免疫力も低下していろんな病気に発展する可能性もあります。
筋肉が疲れた時、マッサージするように4DSヨガは内臓のマッサージを手技と呼吸と姿勢でします。
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