筋肉を意識しない筋トレって？・・・
世の中にあまりないですよね♪
4DSは筋肉を意識しない筋トレなのです♪
従来の筋トレ・・・
アームカールの場合。
体幹を固め、前腕を曲げる時、反動を使わず、
2頭筋に意識を集中する。
４DSの筋トレ・・・
体幹を崩し、前腕を曲げる時、、なるべく全身を連動させ
反動を使って、筋肉を意識せずに
腹腔を潰すことに集中する。
従来の筋トレの目的は筋肥大を目的とされています。
筋肥大したから健康かというと、
「まー不健康！！」
ボディビルダーの方、早死にの人が多いです。
従来の筋トレをやると、
全身の連動性が失われる。
腔が拡がる。→ 循環不良→ 内臓機能低下
でも安心ください。適当にやっている人は
そんな筋肥大もしないですから・・
４DS筋トレの目的は・・筋肉を付けるのではなく、今ある筋肉を全身の動きと連動させ、余計なものを取り除く！！
余計なものとは…過剰な脂肪、過剰なリンパ液、むくみ、たるみ、ふっくらお腹、など…
霜降りの肉から…赤身の肉へ 筋肥大ではなく、筋肉の質を変えて、
柔軟性のある締まった体を作ることです♪
大きいお尻も、大きい胸筋、腕も必要ありません。
ただ、体に着いた無駄なものを省き、自然体で、健康で美しくなることに焦点を置いています♪
４DSの筋トレは野生動物の動きと筋肉を目指しています♪
野生動物は筋肥大は求めていません。生きるために何がベストか！！を求めています♪ ↓の小平選手も同じようなことを意識してトレーニングしています♪
４DSのセミナー下記
2月4日 SAKS ４DSヨガセミナー 波動伝道 IN岡山 2月4日
2月12日 4DSヨガセミナー 、SAKS波動伝道 IN 東京2月12日(月
2月18日 4DSヨガセミナー、SAKS、波動伝道、２月18日IN大阪
内容未定 ↓
3月4岡山
3月11東京
3月18 大阪
４DS公式ページ
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