筋肉の性質は弾性です。すなわちゴムと同じような性質。

伸ばせば筋肉は張る。これはストレッチ。

縮めれば緩む。これはカウンターストレイン。

意図的に力を入れると、力こぶを作るように縮めても硬くなる。

筋肉を緩める療法がありますが、根本が間違えていては、

いつも緩めるために、ケアーが必要になる。

例えば、前傾姿勢で立つと、ふくらはぎは常に張ります。

ハムストリングのような背部の筋肉は常に緊張状態になっています。

肩こりや腰痛の原因を作ります。

位置エネルギーを利用して、鉛直に立つと、筋肉を使わず骨で立つことになります。

筋肉は張りせず、硬くもならず、ニュートラルの位置をキープします。

位置エネルギーとは・・・

姿勢における位置エネルギーとは？