筋肉肥大を目指した、筋トレは不健康である。
ボディービルの選手は早死に傾向にある。
健康で、アンティエージングな筋トレは、腔を潰しながら、
関節の正常な可動性を出す運動である。
例えばプルダウンの動きであれば、
従来…体幹を固定して、僧帽筋などの肩の筋肉に負荷を集中して筋トレする。
４DSの筋トレ・・・ 体幹を潰して、腹筋などの力も使い、全身で重りをを引く筋トレ。
意識は筋肉よりも、腹腔、胸腔を潰す方向！！
凝縮された質の高い筋肉が自然にできる。
男性ならスレンダーな細マッチョの出来上がり！！
女性なら、巻き肩で肩幅狭く、バストUP、くびれたウエストの出来上がり！！
巻き肩が綺麗な柳田選手↓力が抜けて見える！！
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