筋肉の硬さは指標なのです。

一般的には

「筋肉が硬かったら、筋肉を緩めよう！！」と

揺らしたり揉んだりします♪

それって、リラクゼーションとしてはいいのですが・・・

継続は難しいのですよね♪

常にセルフケアーしたりほぐしたりしないといけません！！

私はリラクゼーションは好きです！！

週二回ぐらいは受けたいです。心も体もすっきりします♪

別に肩こりも腰痛もないけど、ぜいたくな気持ちになるためにします♪

おいしいものを食べるのと一緒♪

半永久的に肩こりや腰痛を治すには、もっと違うアプローチが必要です♪

答え・・・・

肋椎関節の靭帯を柔らかくする！！

胸腔、腹腔を潰すのです♪

それを　　「減腔」と言います♪

背中を触診して硬いと感じる人いますよね！！

筋肉ではないのです！！

硬いのは肋椎関節！！

私の周りの人何十年も腰痛や肩こりがあって、ゲンクウを始めて、まったく症状がなくなった人が多い！！

私も１０代から３０代まで腰痛持ちだったが、中年になってからまったく症状がなくなった♪

症状のない人はお腹も背中もゲンクウで柔らかい♪

４DSヨガでは、胸腔、腹腔を潰して、

腰痛、肩こりフリーを目指します♪

私（自己紹介）

（４DSとは？）

（姿勢革命とは？）

（減腔とは？）

（トランス(併進運動）とは？）

４ｄｓセミナー情報↓

６月２３日 東京 ４dsウォーキング、４DSの整膚、テーピング、高速牽引

7月7日（日）沖縄４DSウォーキングセミナー、二の腕が細くなる高速牽引IN沖縄７月７日

4DSウォーキングセミナー、ヨガセミナーIN熊本７月１４，１５日

４DSの整膚とテーピングセミナー７月２１日大阪。ばね指の治し方など・・

７月２８日　4DSウォーキング、ヨガセミナーIN愛知７月２７日、２８日