乳がん、子宮がん、前立腺ガン、大腸がん、肺がん
腰痛や肩こりだけでなく、
内臓の病気を予防する健康法として、4DSヨガ進化させていきたい！！
「あなたは、お腹を手で押さえて、痛くいところが・・・多くありませんか？」
私はあります(汗たぶんお酒の飲みすぎで内臓がむくんでいる(汗
でも、正常な人はどこを押さえても内臓そんなに痛くないのですよ！！
お腹を押さえていたい人は、内臓がむくんでるか、間質に過剰なリンパがたまっているか、炎症起こしているのです。
今日の4DSヨガでは、いつもの3倍ぐらい内臓を触りました♪
いつもよりお腹が凹み、腹腔がつぶしやすくなりました！！
関節の可動域拡げたり、筋肉ストレッチしても、
健康のためには無意味だと最近つくづく思います。
ヨガをやった後に筋肉痛になったり、関節が痛くなっては無意味です！！
すっきりが、その時も、翌日も続くのが良い！！
通常私は朝の便を逃したら、なかなか便が難しいのですが、
今日はヨガの後ランチしたらなんと快便！！
快便嬉しい！！
世の中便秘の人が多い！！便秘は万病のもと！！
便秘の解消には4DSヨガを！！
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