テレビや雑誌とかで言われている理想的な姿勢が
実は肩こりや腰痛を起こしやすい姿勢です。
- 左右の肩甲骨を近づける。
- 前傾姿勢。
- 背筋を伸ばす。
- 胸を張る。
下の写真の解説です。
↓参照
↓写真・・・理想的な姿勢でUPされていると思うのですが、最悪の姿勢です。
前傾姿勢、ストレートスパイン、ストレートネック、 平背、
「巻き肩がない！！悪い姿勢の典型です！！」
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理想的な姿勢が一番悪い姿勢。
