背筋を伸ばして呼吸するときと、
背中を丸くして、胸腔、腹腔をつぶして呼吸するときは
物理的な呼吸の方法が変わってきます。
背筋を伸ばして呼吸をすると、
重力に逆らった筋肉を使う交感神経優位の呼吸法となります。
吸気と連動して、肩が上がり、上体が伸びあがります。
背中を丸くして、呼吸すると、
重力に逆らわずに、上体が振り子のように前後に揺れる
副交感神経優位の呼吸になります。
吸気で上体は後ろに揺らぎ、呼気で上体は前方に戻ります。
腹腔をつぶすと、なぜ振り子のような呼吸ができるか？
まず、腹腔がつぶれていることにより、内臓間のスペースがあまりありません。
息を吸うとき横隔膜が下に下がるとき、
お腹側（前下方向）に大きく横隔膜は動きます。
横隔膜の動きが、前方にある内臓を押して
上体を後方に移動させます。
息を吐くとき、横隔膜は上に上がり
内臓への圧がなくなり元の位置に戻ります。
この前後への揺らぎが尾てい骨、仙骨、背骨、頭蓋骨
まで連動して起こり、脳髄液の循環までよくします。
減腔する意識の姿勢をとることで、
呼吸が深くなるばかりでなく、
根本的な呼吸法が変わり、
全身の循環系を改善し、
あなたを健康に導きます♬
【セミナー情報】
4dsアカデミーの予定
5月1日 岡山
14時 ― 「4dsアカデミー体験会・説明会」
場所：アクア整骨院
5月8日 熊本
13時 ― 14時 「４dsアカデミー体験会・説明会」
（14時から0期生卒業試験）
場所：かえで整骨院
5月15日 埼玉
11時半 ― 12時半 「4ｄｓアカデミー体験会・説明会」
場所：宮庄整骨院
5月22日 大阪
14時 ― 15時 「4ｄｓアカデミー体験会・説明会」
場所：未定 大阪市内（参加人数により場所変えます）
【お申し込みは下記から】
簡易申込フォーム…一度4DSセミナーに参加された方・・こちら
4DS動物整体6か月コース
13時から17時の予定です。
東京のスケジュール（第3日曜日）【満員御礼】
4月17日
5月15日
6月19日
7月17日
8月21日
9月18日
大阪のスケジュール（第4月曜日）
4月25日
5月23日
6月27日
7月25日
8月22日
9月26日
【大阪会場のお申し込みは、下記から】
簡易申込フォーム…一度4DSセミナーに参加された方・・こちら
↓4DS動物整体の詳細↓
4dds.jp
メルマガでは表に出せない情報UPします♪
4DSのメルマガ始めました♪
