4DSのダイエットは、フレームを狭めることに重点を置きます♪
若いころは、いくら食べても太らない。今の5倍以上は食べていました♪
基礎代謝が高い、運動量が多いから・・・
それだけではありません。
フレームが拡がったから！！
フレームとは骨格です。
また胸腔、腹腔です♪
胸腔、腹腔が拡がると何が起こるか？
- 食物をため込む。吸収が良くなる。
- 呼吸が浅くなる。基礎代謝が落ちる。
- スペースができる。むくみの原因や、脂肪が蓄積される。
ただ歩くとか、筋トレするとかは・・ただのカロリー消費するだけです。
筋肉量が増えて少し基礎代謝が上がるかもしれませんが・・
たいしたことはない！！
「食べても太りにくい体を作る！！」が
4DSダイエットの考え方です。
すなわち、フレーム、形を変えるためのエキササイズをすると、
過労里―消費だけでなく根本から若返ります♪
続く♪
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