季節の変わり目の春にぎっくり腰が多い。

暖かいと思っていたら、急に寒くなったり、

温度の変化が大きい。

布団や衣服を春仕様にしたとたん、寒くなり体が冷える。

体が冷えると筋肉も硬くなり、体液の循環も悪くなります。

筋肉が硬く、循環が悪い状態で重いものを持ったり、

長時間同じ姿勢で座ったりするとぎっくり腰になる可能性が高まります。

クシャミしただけでぎっくり腰になる人もいます。

ぎっくり腰の予防法は？

私は、　腹巻を勧めます♪　一番冷やしていけない場所は腰と腹です。

内蔵を温めとけば、循環機能は落ちにくいです。

春になり、薄着になってもお腹だけは冷やさないようにしましょう♪

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