瞑想で働きかけるところは大脳辺縁系です。

情動(感情）、食欲、性欲、睡眠欲、意欲、

などの本能、喜怒哀楽、情緒、神秘的な感覚、睡眠や夢などを

つかさどっており、

そして記憶や自律神経活動に関与しています。

怒ったり、不安、恐怖、悲しさ、嫌悪、ゆううつ、などの情動（感情）が異常に亢進したり、対処法がうまくいかないと、心の病気になります♪

大脳辺縁系の海馬や偏桃体は感情が亢進しすぎると委縮するんですって・・

瞑想はこれらの情動を空っぽにする手段です。

情動を空っぽにすると、良い選択や凄いアイディアがどんどん生まれてきます♪

例えば、

精神的なストレスや体の痛みが思考活動の9割を締めたら、良いアイディア生まれないし、良い思考活動はできません。

情動（感情）が過敏になっている場合、最適な選択思考、行動が抑えられます。

情動（感情）が起きても、理性(前頭葉）の機能が活動すると、情動を抑制できます。

私は前頭葉の働きはあまりよくないのですが、

辺縁系の働きが優れています。

感情をコントロールでき、無駄なエネルギーを情動に使わなくていいからです。

私は瞑想は必要ないですが・・・

情動の亢進により、心や体を身ずから傷つけられている人が多くいます。

いつも、どこか体に不調がある人や人生上手くいかない人は、

整体などによる体のケアーだけでなく、

瞑想による心のケアーが必要なかもしれません。

4DSでは、感覚ではなく物理学的に、

効率の良い瞑想法を開発しています。

　情動が亢進した時に体のどの部分が異常をきたしやすいか？

を検査し、

感情と肉体を分離させます♪

4DSの瞑想でより良い人生の選択ができる心と体を作ります♪

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