理性的な脳、前頭葉を使う人は
脳の消費エネルギーが少ない。
感情的な脳・・偏桃体や帯状回を使う人は、脳のエネルギー消費量が多い！！
また感情的な脳は交感神経優位になり筋肉などへのエネルギー消費量も増える。
帯状回は怒りや不安の発現に寄与していると同時に、帯状体の認知領域では、前頭葉と一緒に、感情や衝動の抑制にも重要な役割を果たしている。
感情が過敏になっている場合、認知領域の活動がおさえられる。
感情が起きても、認知領域の機能が活動すると、情動を抑制できる。
認知とは、状況を把握し、人は最適な手段を通常人は選ぶ。
しかし、認知を損なうと感情にかられて、他の有効な選択肢を選んで行動できずに、回避、強迫、依存、自殺、暴力、自傷、犯罪などの行動をしてしまう。
私自身は感情のコントロールを歴史書から学んだ。
三国志や史記では、籠城している相手を、挑発して感情的ににさせ、いかに相手をおびき寄せるか！！
単純に騙されるアホ武将がどんなに多い事か！！
いつも挑発に乗って痛い目をする♪
優秀な武将は相手の裏の裏をかく戦法で、少数で大軍を破っていく♪
日常の生活でも、感情的では、脳も、体も余計なエネルギーを消費するだけで、自傷的な行動をしてしまいます。
仕事や恋愛、人生においても、同じことが言えます。
目的を達成するには感情的にならず、
前頭葉で状況を判断し、行動するればいいのです。
私もいつもアーないたいこうなりたいと思考していますが、いまだに行動には移せてませんが・・・(汗
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