背筋を伸ばすことは腔が拡がりすぎること。

背骨もストレイトスパイン。

内臓の位置は異常

背筋を伸ばして、脱力した姿勢もまだ腔を広がりすぎていて、

背骨もまだストレートスパイン。

内臓の位置は異常

通常のヨガの基本姿勢がこれで通常のヨガの姿勢はストレートスパインで始まります。

脱力して、背中を丸くした姿勢が理想的な姿勢。背中も丸くなり、

頚椎の前弯もできる。腔は自然な状態。

内臓の位置は正常。

脱肋した背中の丸い状態から、筋力を使ってさらに丸くした状態で背中の丸みが過剰になったときが、腔が狭まった状態。

でも、日本人は背中を丸くすることができないので、意識して腔を潰さないと、内臓の位置も正常に戻せない。

日本人が腔を意識して潰すというう事は、内臓を正常な位置に戻すこと。

錦織選手のような一流の日本のアスリートがリラックスしている状態が正常な腔や背骨の形状です。

↓の写真の錦織君が筋力を使い腔を潰すと内臓に負荷がかかります。

腔が潰れすぎの状態になる。

でも一般の日本人は間違った姿勢教育を受けて、背中を丸くできなくなっているので、錦織君の背中の丸さに出来るようになるまで胃意識して腔を潰して、内臓を正常な位置に戻さないといけない。

私の言ってることことわかるかな♪わかんないだろうな・・

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