外人が小顔なのは巻き肩だからなのです。

小顔のあと一つの条件は巻き肩でも頭が胸郭の前にあり

頚椎の前弯がしかりある事、。

そうすると顔のむくみがなくなり小顔になります。

巻き肩を悪い印象にするためのだましの写真

「背筋を伸ばしましょう、胸を張りましょう！！」という事謳っている書籍やネットの記事は巻き肩が悪く見えるような騙しの写真をよく使ってます。

巻き肩は正常で顔が前に出ている写真。

巻き肩でも頭の位置が上体の真上にあることが必要です。

巻き肩で顔の位置が上体の鉛直上にあると綺麗で魅力的な姿勢に見えます。

日本人のここが問題点・・・

背筋を伸ばして胸を張ったときには頭を上体の真上に位置することができます。

しかし、背中を丸くして巻き肩にすると頭を上体の真上に持っていけない人が多い！！

これは異常なのです。

長年「背筋を伸ばし胸を張る姿勢」をしていたため、背中を丸めた時に頭を後方に移動することができなっています。

ストレートネックのまま背骨を支える靭帯が固まっています。

ストレートスパインやストレートネックの人は（日本人の8割以上がこれ！！）

背中を丸くして頭を胸郭の真上に持っていくような運動をしましょう♪

4DSヨガやウォーキングがストレートスパイン、ストレートネック、スマホネックの改善の運動になります。

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