子宮筋腫がある女性が多いです。
やはり、おへその上より、おへその下の下腹部が硬い！！
もしくはお腹全体硬い！！
座るとき、骨盤を立てて、背筋を伸ばすと、腹腔が拡がり、
お腹は硬くなります。
骨盤を後傾させて、、腰を丸くして座ると、腔が狭まり、
お腹は柔らかくなります。
重力と上半身の重みで、上から下に鉛直に内蔵にのる
意識が必要です！！
圧が加わることで内臓の循環も上がり、機能もUPします。
4DSヨガではこの座り方を重視します。
なぜ筋腫ができるか？
腹腔を拡げることで、スペースが生まれ、
そこを内脂肪や間質で埋めようとします。
その時に細胞再生に異変が起こり、
筋腫となります。
また子宮筋腫があると神経の伝達が悪くなり
全身へ影響を及ぼします。
子宮の神経干渉を取り除くSAKOの動画↓。
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坂本選手、腹腔潰して座っています↓
