昨年書いた書籍「もっと猫背になりなさい！！」

より更に姿勢の常識が変わりました♪

たぶん世の中は・・「もっと猫背になりなさい！！」

の常識にもついてこれてないですが♪

どこが新常識か？

横から見た時の姿勢！！

従来の横からの理想的な姿勢は

「踝の前、膝蓋骨の後ろ、　大転子、肩の真ん中、耳の穴」

でした。

しかし、この指標では

背筋を伸ばして、胸を張っている人の姿勢、

すなわちストレートスパインでストレートネックの人も

理想的になってしまうのです。

4DSの最新の横から見る姿勢の指標は？

外踝の前、膝の皿の後ろ、恥骨、みぞおち、左右の鎖骨の真ん中、

舌骨より数センチ前のラインが

が鉛直上にある姿勢です。

この時には深い頸椎の前弯と胸椎の後弯がないとできない姿勢です。

あくまでも目指すべき理想で、一流のアスリートとはできても、

長年の間、背筋を伸ばし胸を張っていた日本人には無理な姿勢です。

しかし・・この姿勢を目指せば、

腰痛、肩こり派の改善はもちろんの事、

ポッコリお腹の改善、美脚、首、顎の皺の改善！！

でバックエージングが可能になります♪

私はこの姿勢を意識始めてから

3か月。

3キロ減、アルコール、食事制限なし、

また顔が小さくなったとよく言われます♪

周りの人達を4DSの新、真、姿勢論で、

スリムに美しくしていきたいです♪

↓まだ未完成の絵

矢状線が同じ理想的な支点

「踝の前、大転子、肩峰の中心、耳の穴」

を通ってますが・・

まったく違う姿勢です。

青はストレートスパイン、ストレートネック。

赤は脱力したS字カーブ

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