イライラした時の対象方を何かされていますか？

一般的言われているのは、深呼吸をすればイライラが少し楽になると言われます。

深呼吸をすることで、交感神経優位から、副交感神経方向に自律神経がなるからです。

リラックスする方向に自律神経は傾きます。

イライラしているとき、体のなかでは交感神経の働きが活発になっています。

交感神経優位の姿勢は、背筋を伸ばして、胸を張っている姿勢です。

深呼吸をすると同時に脱力して背中を丸くする姿勢に意識してやると、

イライラ感は一段と改善します。

背中の丸い脱力した姿勢は副交感神経優位なので、イライラになりにくいです。

イライラすると

イライラしていると交感神経優位になり、呼吸は浅く速くなり、体液の循環も悪化、さらに腸の働きなども低下し、不調を引き起こしてしまいます。

イライラは長びけば、長びくほど自律神経のバランスを乱し、体のなかのさまざまな循環を滞らせてしまうのです。イライラは百害あって一利なしです。

脱力して、背中を丸くすることでイライラを解消しましょう♪

＞＞＞＞＞＞セミナー情報＜＜＜＜＜＜＜＜＜

4DSの波動講座、髪の毛の整体、瞑想　1月13日　IN岡山

毎年恒例の肘井先生と堀のコラボセミナーIN埼玉　1月19日

波動体験、波動基礎講座　IN熊本　1月24，25日

4DSの波動講座、髪の毛の整体、瞑想　1月26日　IN福岡

波動基礎、髪の毛の整体、美顔整体IN大阪　2月9日

■４DS新着情報

私（自己紹介）

（４DSとは？）

（姿勢革命とは？）

（減腔とは？）