ふくらはぎや足首が細くなる方法は、
以前にも何回か書いたことがあるが、
太ももが細くなる方法は書いたことがなかった。
まず復習で ふくらはぎが細い人の特徴は、
足首の関節が硬い事。↓の記事参照
しかし、太ももの大きさと股関節の柔軟性の因果関係
あまり重要ではないようだ。
詰り、股関節の硬い人が太ももが太いわけでもないし、
股関節が柔らかい人が太ももが細いわけでもない。
太ももが太くなる理由は？
太りすぎは除外して…
例えば、上半身は細いのに下半身が大きい人がいっぱいいます。
- 立ち方が悪い。
- 歩き方が悪い。
のが太ももが太くなる原因です。
上記の人に共通している人は、過剰な筋肉を使っている。
すなわち、不効率な立ち方、歩き方をしています。
立ち方が悪い人は・・・
- 前傾姿勢。
- 骨盤を前に出している。
- 腰が曲がっている。
- 足先が内側を向いて、歩隔が広い。
骨盤が前に出てる人や前傾姿勢の人は太ももの前側が
凄く発達しています。
足先が内を向いて、歩隔が広い人は太ももの外側が
凄く発達しています。
立っているだけで、常に筋トレをしているようなものです♪
筋行くが硬くなることでリンパの流れも悪くなり、下半身ははむくみも加わりますます大きくなります♪
改善法は？ 長くなったので、 次回の記事で、
また歩き方・・も次回、お楽しみに♪
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