私のようなポッコリお腹でも、天と地をつなげると
ポッコリお腹がなくなる。
最近の4ＤＳヨガでは、
天と地をつなげる姿勢を意識してやってもらってる。
実際は細いのに下腹部だけポッコリお腹の女性が多い！！
私は理論がわかってるのですぐに実行できるが・・
普通の人は手取足取り教えなといけない。
まず天と地をつなげる姿勢の基本は、
脱力、巻き肩、丸い背中、腔を潰す。鉛直である。
従来の理想的な姿勢の意識とは真逆！！
姿勢の意識に変えて実践すると、日常生活でも天と地が繋がる！！
美しくなるだけでなく・・健康になる♪
来年は天と地をつなぐための姿勢矯正器具を販売します。
それを使いいろんな運動をすると、
常に安定した姿位が保てるようになります♪
アスリートにも使ってもらいたい！！
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