私の朝起きてゆっくり座っていたら便意を感じる。
だから朝時間がないと、便を逃しす。
ゆっくり座ることで腹腔を潰し、腸に圧をかけることができるので便意をもよおす。
しかし、今日は世界的な大発見をした♪
朝起きたらすぐにうんこにいける方法！！
昨晩の夜中3時から呼吸についてずっと実験していた。
最初は熟睡時でも口呼吸にならない方法を探していた。
しかし…すごいことを発見した！！
呼吸するときに横隔膜はどの方向に動かしますか？
考えたことありますか？
私はなかった♪
横隔膜を膀胱方向に動かすと腹呼吸になる。
横隔膜を直腸方向に動かすと背中呼吸になる。
この発見はすごいんよ！！
今まで背中呼吸するときには背中を意識していた。
でも背中を意識しなくても、横隔膜の動きをセットすれば、なんの意識しなくてもずっと背中で呼吸できる♪
寝てるときも、重力関係なしに直腸を横隔膜が刺激するから朝起きたらすぐに便意も催す。
あと・・・この呼吸法を続けると、お腹がぺったんこになる♪
でも、まずは、背中を丸くして、胸腔、腹腔を潰す座り方や立ち方を学ばないとだめだけどね♪
なぜなら、腹腔を拡げていたら、横隔膜が息を吸う時に下がっても、直腸をあまり刺激しない♪
皆は知らないだろうけど、腹腔を潰したほうが内臓機能は上がるのよ♪
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