伸筋をうまく使える人がTOPアスリートになれる(^^♪

伸筋をうまく使えると、筋肉自体を使わなくてよいポジショニングに姿勢を持っていける。

伸筋は屈筋よりも細い。

屈筋が交感神経優位だとすると伸筋は副交感神経優位である。

すなわち、伸筋は省エネ！！

緊張した時には屈筋群収縮する。まさに肩こりや腰痛の原因となる。

伸筋をうまく使うと筋肉を使わずに関節をロックし骨で立つことができるようになる。

例えば・・・大腿四頭筋をうまく使って立てば、膝は伸展しロックすることで筋を使わずに立つことができる。

屈筋優位は ガンマニューロンを優位にします。

γ（ガンマ）運動ニューロンの役割とは??

TOPアスリートは如何にに屈筋を使わずに脱力し、重力を使うかが最高のパフォーマンスにつながります。

重力とうまく付き合う姿勢！！

ウキペディア・・・

主に腕や脚を曲げる時に使用される屈筋と違い、鍛えても筋繊維が肥大化しないとされる。 脚を曲げたような屈筋を使う姿勢を保持する場合と普通に脚を伸ばして伸筋を使って立つ場合とで疲労感を比べると明らかなように伸筋の持久力は屈筋より高い。

筋肉の種類（屈筋と伸筋）に少し間違いもありますが同じようなことを書いてありました。