”丸い背中、巻き肩の方が背筋を伸ばす姿勢より呼吸が深い理由は？”

息を吐き切っても肺の中には空気が残っています。

それを残気量と言います。

背筋を伸ばして胸を張ると、残気量が増えます。

すなわち肺活量が減ります。

逆に、背中丸くして、胸腔腹腔をつぶすと、残気量が減ります。

すなわち脱力して背中を丸くした方が

肺活量が上がります♬

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