何が目的か？

どこを強化したいか？

４DSにはヨガ、筋トレ、walkingがあります。

それぞれ従来の常識を覆した運動法となります。

それぞれの特徴

４DSの

ヨガの一番の長所　　　４DSヨガ詳細・・ここ

　　　　　　　　　呼吸改善

筋トレの一番の長所　　４DS筋トレ詳細・・ここ

　　　　　　　　　脂肪燃焼

ウォーキングの一番の長所　４DSウォーキング詳細・・ここ

　　　　　　　　　姿勢改善

３つに共通するもの・・・

内蔵の刺激　　　　トランズの動き　　　脱力

すべてにおいて・・呼吸改善、脂肪燃焼、姿勢改善もします。

３つの組み合わせによって、自分が一番求める運動ができるでしょう。

私（自己紹介）

（４DSとは？）

（姿勢革命とは？）

（減腔とは？）

（トランス(併進運動）とは？）

４ｄｓセミナー情報↓

６月２３日 東京 ４dsウォーキング、４DSの整膚、テーピング、高速牽引

7月7日（日）沖縄４DSウォーキングセミナー、二の腕が細くなる高速牽引IN沖縄７月７日

4DSウォーキングセミナー、ヨガセミナーIN熊本７月１４，１５日

４DSの整膚とテーピングセミナー７月２１日大阪。ばね指の治し方など・・

７月２８日　4DSウォーキング、ヨガセミナーIN愛知７月２７日、２８日