ヨガでケガが急増しているとNHKで報道されていた。
ヨガは今ブームだそうだ？？
ヨガでのけがを防ぐ方法は、
「無理な動きはしない！！痛い動きをしない！！」
特に痛い動きを継続させない事が重要！！
痛いと思ったら動きを緩める事。
指導者はヨガのポージングの選択では日常生活とかけ離れた動きをなるべく避けることが、ケガの予防につながる。
また、可動域を増やすために指導者が押したりするのでなく、動かす方向性を誘導するぐらいにしたほうが良いだろう。
ヨガはすごく体にいいものなので、高齢者や膝、腰、首が痛い人でもできるヨガ を ４DS では目指していきたい♪
４DSのセミナー下記
2月4日 岡山 ヨガ 波動伝道 SAK の背面
2月12日 東京 ヨガ 波動伝道 SAK の背面
2月18日 大阪 ヨガ 波動伝道 SAKの背面
内容未定 ↓
3月4岡山
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3月17 三点インソール 岡山
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