4年前はまだ足首が柔らかいことが健康、美徳と思っていた。

今では足の関節が硬いことが健康、美徳に変わった。

世界の一流のアスリート足首硬いのですよね♪特にランナー。

ボルトも、マラソン記録保持者も♪

みんな、踵をつけてヤンキー座りできない！！

足首が硬い！！

美脚の美女たちも、足首硬いのですよね♪

過剰な関節の柔軟性は逆に体を壊しやすくなります。

体の硬い皆様自信つきました♪

4DSヨガは、関節の柔軟性を求めない健康的なヨガです♪

ヨガでは、肋骨の関節の柔軟性だけは、求めます♪

私（自己紹介）

（４DSとは？）

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