ポッコリお腹を改善するヨガを今日初めてやりました♪

かなりお腹に効きました♪

ヨガに対してみんなが求めてるものは？

心と体のバランスを整える・・・・

健康？？

でも、多くのヨガに来ている人、心も体も健康的な人が多い♪

何に期待してるかというと？？

美容効果が多い！！

• もっとウエストが細くなりたい！！
• ポッコリお腹を何とかしたい！！
• お尻や脚を引き締めたい！！

が圧倒的に多いです。

瞑想をして、心を落ち着け、整えたい！！

悟りたい？？

は、あまりいません。

お腹ポッコリ改善、美尻、美脚にするにはどうしたらいいか？？

を考えてヨガにしたら、まったく違う形のヨガになってしまいました♪

殿筋や腹筋に負荷がかかるので誰にでもお勧めできるヨガではないのですが・・・

基本形とは離して、4DS地獄ヨガ？？4DSヨガアドバンスにしようと思います♪

片足立ちとか多いので高齢者の人には難しいかもですが・・・

結果にコミットメントしてリバウンドのないヨガを生体力学を屈しして創って行きます♪