お腹の横のくびれは4ＤＳヨガで

すぐにできるが・・・

前側のお腹のポッコリが、あまり凹まないことに気づいたので、

お腹ポッコリを潰すヨガポーズをいくつか昨日取り入れた。

効果、てきめんで、腹腔が潰れお腹が凹む。

昨晩までは維持できていたが、

朝起きたらまたお腹ポッコリが戻っていた(汗

朝からお腹を凹ますヨガをやる。

やり始めたらすぐに便通が…

ヨガ３分で終わる・・

腹腔をどんどんつぶして内臓の機能をＵＰしていきましょう♪

＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

4ＤＳヨガ電子書籍購入はこちら　から

100万円以上するような手技が、たった3万円でオンライン動画販売開始！！

4DSヨガオンラインセミナー開始！！

4DSエキササイズ(ダンス）とストレッチのオンライン動画販売開始！！

４DSの美顔革命・オンライン動画販売開始！！

セミナー情報

＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

４DS美脚セミナーIN岡山　　9月16日

中国地方水害復興支援セミナー9月23，24日

4DSヨガセミナー、4DSヨガ整体IN沖縄10月7日（日）

４DS美顔革命、美顔ヨガ、４DSベヨガセミナーと認定試験IN東京10月14日に決定！！

４DSのDVD購入は下記

https://maegata.com/

４DSヨガとは？　　　https://4dds.jp/yoga

4DS情報下記

開業のための整体スクール始めます。

４DSのセミナー下記

減腔セミナーが主要都市で毎月受けれます(^^♪

４DSのDVD　購入先・・こちらから

４DS公式ページ

http://shiseisomurie.com/

４DSの総合サイト↓　（クリエピローから最新セミナー情報まで・・）

https://4dds.jp/

https://maegata.com

4DSメンバーとHP制作事業を始めました↓

https://4dds.jp/hp

姿勢革命チャンネルはじめました♪
チャンネル登録よろしく♪
https://www.youtube.com/channel/UC-9kBs16uisn2hBep26aJhQ