どうせ腹筋するなら楽しいほうがいい♪
そしてユーチューブとかでバズったほうがいい♪
そこから姿勢革命につながる♪
ピーナツ腹筋法とは？
おへそにピーナツに入れて、
息を吸いながらお腹を凹まし、
息を吐くときにお腹を膨らまして、
ピーナツを飛ばし口の中に入れて食べる腹筋法！！
しかし私の肥満な体では
胸までしかピーナツが飛ばない（汗
まだ修行が必要だ♪
ピーナツ付近法は背中呼吸を湯どうして、
コロナ対策の有効である♪
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