足先を約30度外側に広げて、お尻に力を入れると、
殿筋群や骨盤底筋群が一番締まりやすいです。
4DSでは、下半身をアイソメトリックしながら、上半身もアイソメトリックします♪
そして腹筋も！！
全身を同時に筋トレできます♪
時と場合によっては、
上半身だけでもいいし、下半身だけでも別々にできます。
4DSアイソメトリックとは↓リンク
後ろ足も30度です。写真撮りなおさないと↓少し角度が広すぎた。
他社セミナー 8月12日 東京 満員
他社セミナー 8月15日 東京 満員
4DSアイソメトリックと波動セミナーIN大阪 8月23（月）
他社セミナー 9月2日 大阪 満員
他社セミナー 9月9日 東京 満員
他社セミナー 9月12日 東京満員
メルマガでは表に出せない情報UPします♪
4DSのメルマガ始めました♪
■４DS新着情報
４DSの公式LINE@はじめました！
New ４DS螺旋ソックスの購入はこちら
New ４DSの姿勢矯正器具SEP 購入はこちら
クリエピローの代理店一覧
４DSヨガトレーナーになりたい方はこちら
４DSの美顔革命開始 購入はこちら
４DSウォーキングトレーナーになりたい方はこちら 不妊症・産前産後施術DVD 購入はこちら
最新の頭蓋縫合調整（SA)を学びたい方はこちら
４DSを基礎から学ぶ４DSアカデミーはこちら 減腔Fオンラインセミナー開始 購入はこちら
４DS電磁波コンテンツ販売開始！購入はこちら
４DSストレッチのオンライン動画購入はこちら
４DSヨガ電子書籍購入はこちら
カイロベーシックから販売中！姿勢革命4DS DVD
カイロベーシックから販売中！4DSストレッチ革命
■４DSのサービス
４DSのDVD購入はこちら
姿勢矯正枕（クリエピロー）の購入はこちら
４DSヨガについて詳しくはこちら
開業のための整体スクール4DSアカデミーはこちら
これから４DSを学びたい方向けの個人レッスンはこちら
４DSの公式ページはこちら
４DSの総合サイトはこちら
４DSのHP制作サービスはこちら
姿勢革命チャンネルははこちら
（４DSとは？）
（姿勢革命とは？）
（減腔とは？）
