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ハイヒール健康法とは？

最近私もハイヒールを履くのですが、

履くだけでいろんなところが鍛えられると思うんです♪

 

正しくハイヒールを履けば…

 

  • 内転筋
  • 腹筋
  • 腹斜筋
  • 骨盤低筋
  • 中殿筋
が鍛えられる♪
 
運動しなくても、ダイエットや姿勢矯正、O脚防止、産後の尿漏れ防止など・・いろんなことができます♪
 
しかし、正しく歩かないと・・・
 
  • 外反母趾、
  • 腰がまがる、
  • ひざを痛める
  • 腰痛、肩こりの原因
 
正しい歩き方で意識することは？
 
  • 踵重心
  • 鉛直姿勢
  • 胸を張らない、背筋を伸ばさない。
  • 顎を引かない
４DSウォーキングでは、
いろんなシチュエーションでの歩き方、走り方を
物理学的に分析していきます♪
 
↓女性　　1回目の４DSウォーキングでは、顔が前に出て
膝がO脚だった。
2回目のレッスンで、モデル並みのウォーキングになった♪
 
4DSは日本人を美しく健康にしていきます♪

 

 

腰のまっがた女性も一回のレッスンで♪↓

 

 

歩きの基本は？？↓

 

 

 

４ｄｓセミナー情報↓

 

 

3月24日(日）電磁波の影響を受けない姿勢と減腔F、3月24日IN東京

 

4月14日(日）４DSウォーキングセミナーと電磁波ゼロ手技師セミナーIN大阪4月14日

 

4月21日(日）　4DSウォーキングセミナー、電磁波セミナーIN東京

 

5月19日(日）大和先生コラボ博多セミナー5月19日(日）

 

 

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