肺炎が起こる原因は炎症です♪

炎症が起こると腫れますよね♪

腫れると膨張します♪

そして十分な栄養が行かなくなり

肺細胞は死んで、繊維化します。

レントゲンに映る肺の白い部分。

そして、硬くなる。

そして空気が入りにくくなります。

コロナに感染した時、炎症を防ぎ、無症状化するには？

肺の細胞を膨張させないようにすればいいのです。

わたしたが自分自身でできる体操は、減腔！！

息を吐ききって、肺だけでなく、胸郭も狭めること。

肺だけでなく肋骨にも柔軟背が出ます♪

今まで呼吸法でも胸郭を潰す概念がありませんでした。

前からも後ろからも潰しながら息を吐きます。

そして自然に鼻から息を吸う。

ご年配の方は老化で肺や胸郭を潰す。(減腔）

ができなくなっているので肺の粘弾性(柔らかさ）が失われています。

今からでも遅くない！！

胸腔を潰して、息を吐き切り、

コロナの時代を生き抜きましょう♪

昨日、動画をとったのですが・・・

私が不細工に映りすぎていたので、今晩お化粧をちゃんとして、取り直します♪

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