4DSヨガトレーナーの辻田さんが10月20日に
イオン岡山で、4DSヨガのブースを開かれるようです。
安眠をテーマとした4DSヨガ!!
指先や関節を伸ばす従来のヨガは、交感神経を優位にします。
すなわち目が覚める。
関節を伸ばさず脱力した4DSヨガは副交感神経優位にします。
すなわち、眠たくなる♪
昨日の4DSヨガのクラスで10分ぐらいの4DS快眠ヨガを作りました♪
ぜひ4DS快眠ヨガを体験しに行ってみてください(^^♪
無料です♪
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