私が気にしてる健康法は、
「口を開かない！！」
「胸腔、腹腔を潰す！！」
です。
起きてるときは意識できますが・・
寝てるときは意識するのが難しい！！
横向きで寝る時は、胎児のように丸くなり下側の手を
顎の下に添えて寝るのです♪
「志村けんのアイーンのポーズのように！！」
しかし、顎は出さなくていいです！！
手だけです♪
口呼吸より鼻呼吸のほうが呼吸が深くなり、全身が連動ディて動きます♪
もちろん、胎児のように前側の胸腔、腹腔を潰さないといけませんがね♪
頭の先から、骨盤から足先まで呼吸と連動どうして
動きます♪
私は風邪ひかない！！腰痛肩こりない！！
酒飲みすぎても健康なのはこのおかげです♪
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