頭を横に曲げるストレッチ！！
運動を特集するあのターザンでさえも、いまだに間違ったストレッチのやり方を載せている(^^♪
頭を横に曲げるストレッチ（側屈）では頭の曲がる側の肩を上げてはいけない！！
下の写真では…右に頭を曲げている。その時、右手で首を右に頭を曲げるために引っ張っています。
これは不自然な体の使い方で、筋膜を右側で圧迫し、左では過剰なストレッチを起こします！！
このストレッチをすると、筋力低下はもちろん！！
肩こりの原因にもなっています(^^♪
上の写真のやり方は２次元で考えられている昔の時代遅れのストレッチ法です！！
局所的であり、ロボットのようなカクカクした動きを生み出します！！
近い将来、４DSのストレッチがターザンの紙面を変える日が来るでしょう(^^♪
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トランズと流体力学と４DSストレッチを知らない人は時代遅れにもうすぐなるでしょう(^^♪
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