ミルクボーイのせいで毎日コーンフレイクを食べています。

おいしい♪

砂糖がいっぱい入ってるし、

牛乳も飲むので果たして健康に良いのか？

最近気になるのが、すごくのどが渇く！！

糖尿病？

最近正月で4DSヨガをやっていないからだろうか？

検査もしたことないし、病院に行ったことないので、

自分の数値が全く分からない。

血圧ぐらいしか・・

背筋を伸ばして血圧測ったら140ぐらい。

脱力して背中を丸めて測ったら125ぐらい。

20代、30代のころは腰痛はあったが、今なの症状もない。

でも体重は10k以上多い。

今年は5キロ減で5年前の体重に戻そう♪

4DSエキササイズを毎日やります♪

4DSエキササイズの特徴・・

お腹お凹ますことに特化したエキササイズ！！

お腹が凹むと全体の体重も減！！

続きブログで書きます♪

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