日本人だけ、呼吸は、前の肺と腹でラジオ体操のように呼吸すると勘違いしている。
明治から起こった立腰教育のせいだが・・・
だから、胸腔を拡げないと呼吸が浅くなると勘違いしている。
でもこれは不自然な呼吸法なのです。
ほとんどの日本人は背中で呼吸することが
自然な呼吸法だという認識がない。
4ＤＳでは 巻き肩で前側の胸腔、腹腔を潰して
背中で呼吸をします。
背中のほうの肺のほうが肺胞は前側よりいっぱいあります。
マラソンは走った後など、本当に酸素が必要な時は、皆、背中を丸くして、背中呼吸します♪
これが楽な呼吸法であって自然なのです。
誰も胸腔を拡げて、胸の前で呼吸してる人はいません♪
佐藤先生をはじめ、多くの日本人は背中で呼吸をするという意識や知識がないので、
胸腔や腹腔を拡げないと呼吸できないと勘違いされている。
これも軍国主義的姿勢・・・腔を拡げ背筋を伸ばす立腰教育のせいで、
日本人は姿勢と呼吸で不健康になっている。
4ＤＳヨガでは日本人が忘れてしまっている
背中呼吸を重視してヨガをします。
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姿勢革命、呼吸革命によりもっと日本人を健康で美しくしたい♪
下記 サトウ先生の昨日の記事より抜粋。
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力がはいってでも 両手をひろげ 胸郭を広げて 息を吸います
そして 両手を広げたまま 息を吐くことがとっても大切。
両手を広げ 胸郭を広げて 息を吸う 」・・・・
下記よりコピペ
https://ameblo.jp/ddwts503/entry-12404583051.html
一流のアスリートは背中が丸い↓写真これが自然。
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