お正月は、お腹がいつもよりも、ポッコリしてませんか？
お酒の飲みすぎで、内臓も、顔も浮腫みがちです。
解決法は、減腔です♪
鶴太郎のナウリも減腔です♪
背中や腰を丸くして、横になってください(^^♪↓写真赤いシャツの先生
そして、呼吸でお腹が出たり凹んだするのを感じてください。
どのくらいの時間？？
片側10分ぐらいが理想ですが、・・
きつくなったら逆側を下にして、丸くなってください。
効果
- 便通がよくなる。
- 内臓の機能up。
- お腹が柔らかくなる。
- 顔や足のむくみだ撮れる。
- 頭が冴える。
腹腔を潰すことは現代の姿勢の常識では、悪‼！とされています。
しかし、日本人は腔を広げすぎなのです！！
４DSのセミナー下記
４DS公式ページ
４DSの総合サイト↓ （クリエピローから最新セミナー情報まで・・）
