「私、体が硬いからヨガなんてできないです♪
やりたいけど無理ですよね！！」
私…「はい。大丈夫です♪椅子でも、脚を伸ばしてでも、あぐら をかかなくていいですよ」
「目的はお腹を潰すして内臓を刺激することですから・・・
4DSヨガは70歳以上の生徒さんも多くおられます。
あぐらをかけない人、手を伸ばせない人、膝が痛い人…
そんなの関係ない！！年齢関係ない！！
20代後半の人もあぐらをかけない人も多いのです♪
その人ができるポーズを見つけてあげるのです！！
形にはまる必要はない！！
胸チャクラのポーズ・・・2人とも肩が痛くて腕が伸ばせない♪
そんなの関係な！！呼吸が大事♪
一応、ワニのポーズ・・大腿部が体幹の外に行くと股関節が痛い♪
そんなの関係ない！！呼吸が大事♪
一回目より二回目、どんどんいろんなことができるようになっていく♪
でも関節の可動域を望んだら、痛い目に合う♪
美と健康だけを求める4DSヨガ♪
年齢、体の硬さ関係ないですう！！
日本人をもっと健康で、美しくしていきます♪
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顎関節症、顔の歪みをSAシリーズでとるセミナーと4DSヨガIN大阪4月29日
4DS内臓ヨガのパーソナルトレーニングトレーナーと座位革命2部 IN 東京 5月20日
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