最新の生理学の本を解りやすく解説

したような４DSヨガインストラクターのブログ↓

こんなにわかりやすい参考書はない♪

医療関係者の方は必読です。

医者とかは医者さんが書いてる本は、府に落ちなことが多いのですが、

「それ違うだろ！！」みたいな・・

過去のデーターから抜け出せてない！！

姿勢の本で言うなら、

「立腰教育」の常識から抜けてないのです。

下のリブログ読んでみてください(^^♪面白いです♪

お腹が痛いと、背中を丸くしますよね！！

お腹痛いときに背筋伸ばす人はいません。

背中を丸くすることで、腹腔をつぶし、

内臓の循環を良くしようとしているのです♪

前かがみで、内臓を圧迫するほうが内臓の機能はUPするのです。

逆に活動するときは腰椎のカーブを前弯にしたほうが、交感神経優位になり、骨格筋に血流が多くなります。

下の佐々木先生のブログにパート３で詳しく書かれています♪

解りやすく勉強になります♪

ラジオ体操と真逆の深呼吸が

実をいうとすごく健康にいいのですよ♪

ラジオ体操は、拡げながら吸う。

それも胸の前！！

４DSの深呼吸のポーズが胸を縮めながら背中を拡げて息を吸う！！

それをXジャパンのポーズと言います♪

４DSでは深呼吸するときにはこれを使います！！

日本人は背中で呼吸することが不得意！！・・・というか、

全くできていない！！

日本人の呼吸,肺のリハビリです♪

ラジオ体操の呼吸をすると・・・

内蔵の機能が低下したり、全身の循環が悪くなります。

マジびっくりでしょ！！

人間は背中で通常呼吸するようにできてるのです♪

その辺の意識、知識を４DSヨガで学んでください(^^♪

下のリブログの写真はXjapanのポーズ！！