４DSのイメージが悪くなるからあまり悪ふざけ、

しないほうがいいですよ♪

と注意を受けるのですが・・

最近やっと大人から小学生に戻れた気がして！！

このまま突き進んでもいいのかな？？

・・と思っています♪

明日の笑いヨガのネタを運転しながら考えるのです。

小学生には受けるよな！！

ZOOMでオンライン２０分やります♪

誰でも参加可能ですが。これは４DSヨガではありません♪

私が適当にやっている遊びヨガです♪

明日の朝コメント欄いURL貼り付けます。

身体がキツイ。気分が晴れない。鬱気分。

人生いやだな！！

と思うことも

ハッピーライフの私もあります♪

そういう時、

努力して回復します。

一番簡単な努力。

甘いものを食べる！！

それでもだめなら

自分に言葉をかける。

「楽ちん楽ちん！！」

「適当適当！！」

それでもだめなら、

鼻歌を歌う。

「チュールチュールハウチュール！！」

戻ってきたぞ！！ハッピーライフ！！

そして、４DSヨガのトランズをする！！

横に体を２，３回振る。

「腹筋切れてるよ！！」

「腹筋板チョコ、ばりばり！！」

しかし、脂肪で融けかけた板チョコだった♪

もう肉体も精神も開腹！！

あら、お腹が開いた！！

違う快復。

違う回復！！

テンションマックスで仕事します♪

季節の変わり目で、

皆、薄着になり

体が冷えて

ぎっくり腰が流行ってきています。

４DSアカデミー用のぎっくり腰の治療法の動画を撮りたいのですが・・

生のぎっくり患者さんの治療の動画がリアルでいいな！！

と昔から思っていました。

いつもスタッフの手が空いてるわけではないので、

カメラをどこかにいつも設置しておくといいと思いました。

患者さんに許可を得て、いろんな症状の施術動画が取れそうです♪

施術家の先生や今から、施術家になる先生の参考になると思います。

コロナでジムに行けないので、

最近１時間歩いてるのです。

でも腰が痛くなって・・・

背中を触診すると、壁みたいにガチガチ・・

歩くことで

• 全身の循環は良くなる。
• 気分が良くなる。

しかし、あなたの歩き方では老化が進むのです。

老化が進む歩き方

• 背筋を伸ばして胸を張って歩く。
• 顎を引いて歩く。
• 手を大きく振って歩く。
• 大股で歩く。
• 体幹を固めて歩く。
• 前傾姿勢で歩く。

NHKの歩きの講座をやると歩くことで老化します。

ちなみに、NHKの姿勢の講座も老化を促進します。

「背筋を伸ばし、胸を張りましょう！！」・・と言ってますから・・アメリカ帰りのカイロの先生だけど、私とは真逆・・

老化が進む歩き方をすると、体のどこがわるくなる？

• 胸腔が拡がる。
• 体幹が固まる。
• 呼吸が浅くなる。
• 肩、背中の筋肉が硬くなる。

• 体幹を固めない。脱力。
• 背筋を伸ばさない胸を張らない。
• 顎を少し上げる。
• 手を大きく振らずに肩を揺らす。
• 自然な歩幅な。
• 鉛直姿勢。

どうせ歩くなら健康的に歩こうよ。

長年の間違った姿勢の常識が歩行にも影響しているので、

すぐには健康的な歩行をすることは難しい♪

★間違った姿勢の常識は・・「背筋を伸ばして、胸を張る姿勢。」

コロナで重症化を防ぎたいなら減腔したほうがいいです！！

年とともに胸郭、、肋骨は硬くなり、

息を吐き切ることができなくなります。

コロナで日本の姿勢の常識、呼吸の常識

が変わります。

巻き肩で胸腔を狭くし、息を吐き切り、

背中を丸くし、肺を肺をしぼめましょう！！

そして自然に鼻から息を吸います。

肺に柔軟性ができて

循環が良くなり、

肺炎になりにくく無いります。

すなわちコロナにかかても重症化はないのです！！

ただの風邪！！

ゲンクウでコロナを撃退し

みんなで集まって、経済活動ができる、

生活を取り戻しましょう！！