腹腔を潰して座ることは、絶対NGとされてきた。
なぜなら内臓の循環障害が起こるから！！
その姿勢は、腰も背中も丸めて、お腹にも荷重している姿勢である。
しかし、内臓に荷重したほうが、実際には内臓の循環がよくなるのである！！
腹筋などの屈筋を伸ばしたら、内臓の循環は悪くなります。
横隔膜は数秒に一度呼吸と連動して、上がったり下がったりしています。
その時に息を吸う時に内蔵に圧をかけ、吐くときに圧を解きます。
このミルキング運動(乳しぼり）によって、内臓の機能を向上させます。
背筋を伸ばして座ると、このミルキングの機能が少なくなり、内臓は外部からの助けがなくなります。
１５年前、イタリア人の食事中の座位の姿勢を見てびっくり！！
みんな腰も背中も丸い！！
筋肉をなるべく使わずに、骨と内臓で座る姿勢が、日本人を健康に導きます(^^♪
下写真、背中の丸い座り方、もっと背中は丸くてもいい！！緊張すると背筋が伸びる(^^♪
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