綺麗に健康になるため、毎日ストレッチをしていませんか？
美脚の定義を細い足だとすると、ストレッチをするとふくらはぎは太くなります(^^♪
面白いことに足首の堅い人ほど美脚なのです(^^♪
でも、国よって美脚の定義が違うので安心てください。太い足が美しいとされる国もあります(^^♪
アキレス腱を伸ばす方向のストレッチは足の関節の背屈です。
背屈が脛骨と腓骨の間隔を広げて骨から足首を太くします。
また歩くときに、足関節の可動域が広くなることで、余計な筋肉を使いふくらはぎは筋肥大します。
立ち方、座り方、歩き方の習慣、・・・筋肉をなるべく使わない姿勢でメリハリのある美しい体が生まれます(^^♪
4DSの美脚、美顔ではスリムな脚と美顔の作り方をコーチングします(^^♪
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1月17日 4DSのカイロプラクティックIN東京 1月17日
腔を狭めると内臓を圧迫するという100年来の間違った日本の常識を覆します(^^♪
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