足首が閉まっている、太ももが細い人　に

共通点は関節が硬い！！

または歩くとき、立つときに足首の関節の背屈が小さい人である。

股関節や足関節が柔らかい人が美脚（細い脚）だと皆さん勘違いされているが・・・

現場で統計を取ると、「こんなに足首が硬いのに大丈夫だろうか？」という人ほど脚が細い！！

その理由とは？・・・・・

関節の可動域が少ないので、筋肉の負担が少ない！！

・・・石膏で脚を固めると、関節の動きが減少し、筋肉をあまり使わないので細くなるのと同じ原理。

距骨は前方が横に広く、後方が狭いので、足首の太さ（脛骨と腓骨が形成）は背屈できないほうが足首は細い！！

関節の可動域を良くする＝日本の美脚から遠くなる。

大根脚が美脚の国もあるので、安心しください！！

また関節が柔らくても、立ち方、歩き方で美脚になれます。

絶対やってはいけないこと！！

前傾姿勢！！　　つま先重心！！　筋肉を使う立ち方、歩き方！！

その理由を次回、解説していきます。お楽しみに！！

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