「なんでむち打ちで、首が痛いのにお腹を見ないといけないの？？」

交通事故などで、強い衝撃が外部から加わると、事故防衛本能が起こり、全身が拘縮します。

一番最初に反応するのが腹筋群です。

むち打ち後、吐き気がしたり、食欲がなくな減退するのはそのせいです。

首伸展で、激痛が右肩に走る交通事故の患者さん。

腹部を触診したら、筋性の拘縮。押圧に激痛。

4DSの内臓軸 では、押圧痛の種類を分析する。 大きく分けて 筋性、腹水系、リンパ系、内臓反射系、蓄積系・・・

筋性は電気ですぐ取れる(^^♪

施術後、 首伸展での右への激痛は取れる。

しかし、、今までなかった左の首のハリが発症。

右首の激痛で、症状として現れなかったものだ。

時間切れなので次回に(^^♪

「胸を張る、背筋を伸ばす」という姿勢の常識が変われば、エキササイズやアスリートのトレーニングの常識も変わります。

マラソンなどで疲れてくると肩が上がったり、顎が上がってきます。。

肩が上がると胸腔や腹腔は、拡がり膨張します。

これは自己防衛本能で、腔が広がることは疲れすぎた体を休ませるためのブレーキなのです。

クリエピローは寝ながら拡張した腔を狭め、疲労を回復させようとします。

私も体が疲れて朝起きたくない時などに、布団の中で、寝ながら減腔エキササイズをして

気持ちよく朝起きれます(^^♪

呼吸が深くなり全身に波動するので、リンパの循環が良くなり、パンパンだった顔や硬かった頭皮まで柔らかくなります。

近い将来、アスリートは減腔エキササイズを練習の後や試合の後にする時代がもうすぐ来るでしょう(^^♪

クリエピローを使ったエキササイズ法などは、4DSの姿勢分析師か、最寄りのクリエピローの代理店で問い合わせてください(^^♪

ストレッチポールは、胸を開く方向、胸腔を拡げる方向のストレッチを得意とします。

今までの健康と姿勢の常識が「胸を張る、胸腔を拡げる！！」だったので、

ほとんど、胸腔を狭めたり巻き肩にするようなエキササイズや健康グッツがなかった。

クリエピローは枕でありながら、胸腔や腹腔を狭めます。

背筋を伸ばし胸を張って、胸郭や肋骨は横方向に拡がり背中は平らに、変形しています。

クリエピローは仰向けに寝ることで、巻き肩にし、肋骨を本来あるべき丸い方向へ矯正します。

また、胴体部分が長いため頭を持ち上げることなく胸郭全体を持ち上げ、胸腔だけでなく、腹腔も減腔します。

従来はうつ伏せ用の治療院マットとして開発されましたが、、矯正マット、エキササイズマット通常の枕としても愛用されています。

胸を張って背筋を伸ばすと肩幅が横に広く見え、ウエスト周辺の下部肋骨も広がります。

逆に、巻き肩にすると肩幅が狭くなり、、ウエスト周辺の下部肋骨も狭くなります。

肋骨は呼吸と連動していつも動いているので、姿勢の変化によっても動きやすいです。

あなたは肩幅の広い、胸郭の広がった人になりたいですか？

それとも肩幅の狭く、胸郭の狭い華奢な人になりたいですか？？

sつい最近まで巻き肩にして胸郭を狭めると不健康だといわれていました。

100年前の常識では胸腔や腹腔を狭めると内臓を圧迫し機能低下を起こすといわれています。

胸腔、腹腔とは・・・・体壁に囲まれた内部の空間を「体腔」と呼び、上下空間を横隔膜で仕切られています。

肺・心臓などが収まっている上部の空間を「胸腔」、消化器・泌尿器等が収まっている空間を「腹腔」と呼んでいます。

しかし、現在は肋骨に可動性があれば、胸腔や腹腔が狭まることは、呼吸を深くなり、リンパの循環をよくし、内臓の機能を向上させることがわかっています。

胸腔、腹腔を狭めることを4DSでは減腔と言っています。

どんどん巻き肩にして、胸堆を丸くし、胸腔を狭めましょう！！

そして華奢で健康な体に(^^♪

ストレートスパイン（平背)で、背中（胸椎)を丸くできない人が日本人には、多いです。

他動的な姿勢矯正でも、力ずくで無理やり丸くしようとしてもびくともしません。

まずは日常的なエキササイズで背中を丸める習慣を作りましょう！！

いきなり胸椎を曲げることは困難です。胸椎が丸く猫背方向に曲がったと思っても、実は胸椎は曲がっておらず、腰椎と頸椎だけ丸くなってる場合が多いです。

胸椎を丸くする準備段階として、まず、巻き肩を作りましょう(^^♪

手を前でクロスして、左右の肩甲骨を拡げて両肩、両腕を前に持っていきましょう。

「だっちゅうの！！」のように左右の方を前で狭めて、左右の胸近づきます。(^^♪

この時顔が前に出ないように、肩が前に出た分だけ顎を引いて顔全体を後方に平行移動してください。

また、肩を上げずに、なるべく肩を下げてください。

呼吸は、最初は息を吐きながら左右の肩を前に近づけ巻き肩をしたほうがやりやすいです。

慣れてきたら左右の肩を前方で近づけながら、息を吸います。空気を背中に入れるような意識を持ってください。

慣れるまでは一呼吸ごとに巻き肩にしては緩め巻き肩にして緩めをやるといいです。

慣れてきたら巻き肩のままで4、5呼吸ぐらい巻き肩でやってみてください(^^♪

巻き肩エキササイズはストレートスパイン（平背)やストレートネックを改善するための第一歩のエキササイズです。

私も暇さえあればやっています(^^♪

「私猫背なのです！！」と治療院に来られるほとんどの人が猫背の対極にある平背です。

背筋を伸ばして胸を張っている人ほど、「背中（胸椎）が丸くならない！！巻き肩（肩甲骨外転)にならない！！」

「胸を張る」（肩甲骨の内転)の逆は「巻き肩」（肩甲骨の外転)です。

肩甲骨の内転は肩甲骨と肩甲骨を背骨に向かって引き寄せる。・・・・胸を張る姿勢です。

肩甲骨の外転は肩甲骨と肩甲骨を背骨から引き離す。・・・・巻き肩の姿勢です。

最近巻き肩の定義を変えてまで巻き肩を否定しようとする人たちがいるので、惑わされないように解説しておきました。(^^♪

巻き肩のほうが呼吸が楽で機能的です(^^♪

日本では背中を伸ばしたり、胸を開くストレッチやエキササイズばかりで、背中を丸めたり、巻き肩にして、胸を閉じるエキササイズはほとんど主流あまりありません。

例えば、ストレッチポールにしても胸を拡げ背筋を伸ばすようなエキササイズが主流となっています。

前屈運動は子供のころからやりますが、股関節を視点として屈曲するので、胸椎を屈曲する必要はありません。

長年の姿勢の習慣と背筋を伸ばし胸を開くエキササイズで、日本人特有の平背、ストレートスパインが出来上がりました。

また背中を反らし、胸を開くのは得意でも、、胸椎や腰椎を丸くしたり、巻き肩にすることができない、日本人が大量にいます(^^♪

背骨を反らす、伸ばすの一方向にしか背骨が動かないので、従来背骨が持つ可動域が低下し、肩こりや腰痛の原因を作ってしまっています(^^♪

続く・・・

日本初の4DSプラクティショナーが誕生するでしょう？？

4DSプラクティショナーは4DSの実技が完璧にできるという認定者です。

減腔、蛇の動き、軸合わせ、胎児の動きの手技が全部できる人たちです。

4DSプラクティショナーは安全を第一とするので、できてない人は容赦なく落とします。

現在の受講資格は 姿勢分析師で6部を受講したものとなります。（1、2、3部と6部)

(6部は上部胸郭の胸郭があるので、重要！！)

試験内容は・・・仰臥位・・・ 軸合わせ、減腔、頸椎蛇の動き、軸合わせ、下腿軸合わせ。手回し（上腕外転)

臥位・・・・軸合わせ、胸部減腔、AIサークラム すべり症。

呼吸・・・・スイッチ 大泉門 の呼気、吸気 後頭骨の呼気 側頭骨の吸気

10月17日に練習会開きます(^^♪後日詳細UP

4DSプラクティショナー認定書発行。個別で実技指導。

7部内容・・・ 顎や顔のゆがみのメカニズムをユニバーサル、グローバル、セグメンタルで解説。

上部頸椎の神秘？

過去と未来をつなぐ上部頸椎の手技。

カタストロフィーとは？

顎関節症の見方(^^♪

顔の歪みの見方。

50肩の患者さんで苦労したことがありませんか？？

何回やっても少しづつしか結果が出ず、いつも「痛い！！」と言われ、可動域が正常に戻らない。（汗

私もそうでしたが、可動域だけはマジックのように患者さんを痛がらせずに上げるマジックのような手技と出会いました。

首の回旋や側屈などにも使えます。

4DSのセミナー6部で笑いが止まらなくなる手法を惜しみなくお伝えします(^^♪

技術というより手法なので、だれでもすぐに習得できます。

10月4日京都セミナー の内容を 1部 2部から1部 6部に変更いたします(^^♪

よろしくお願いいたします。

一部内容・・・・・

内容・・・・４DSの一部認定コース・・　Xrayのジオメトリー。SIジョイントのメカニズム。

「２Dと３Dと４Dの違い！！」　

「あなたの視診、触診、手技の次元が今日から変わります！！」

「今まで観ていた身体は幻想だったのか??」

「4Dは空間技だった！！」

レギュラーのクリエピローは肩幅が45センチ以下の人向けに作らてています。

私が胸囲90で、肩幅 48センチ なのでぎりぎりレギュラークリエピローを使っています。

ちなみに、レギュラーのクリエピローの幅は43センチです。

先日183センチ 胸囲100センチ以上の方がレギュラーサイズのクリエピローを購入させ、

「最初は気持ちいのですけど、時間がたつと、あまりフィットしない」というご意見をいただきました。

見事に左右の肩が数センチずつはみ出していました。

LLサイズのシャツの人が無理やりSサイズのシャツを着るようなもので、窮屈にかじるのが普通です。

両肩が明らかにクリエピローからはみ出る人、肩幅が45センチを超える人は、クリエピローのデラックスを選んでくださいね(^^♪

クリエピロー公認販売店の先生方よろしくご指導お願いいたします。